Vedeli ste, že ustlať si každé ráno má svoje výhody? Pozrite sa, aké!
Ranný zhon poriadku veľmi nenahráva. Obvykle sme radi, že sa nám podarí dostať z vyhriatej postele, trafiť do kúpeľne a schmatnúť po ceste do práce niečo na raňajky. Ustlatie postele určite nepatrí medzi obľúbené činnosti, ale každé ráno by ste mu mali obetovať dve minútky. Prečo?
(zdroj: unsplash.com)
Začnite od seba
Maličkosti tvoria svet. Ak sa nenaučíme robiť správne malé veci, nikdy nebudeme schopní robiť ani tie veľké. Zmena sveta začína zmenou nás samých – a možno práve aj ustlaním postele. Ustlatie postele môže udať tón celému dňu. Ak ho ráno stihnete, splnili ste prvú úlohu dňa. Takýto návyk navyše môže viesť spolu s mnohými ďalšími k pocitu pohody a sebavedomému prevzatiu zodpovednosti v rôznych oblastiach.
Pocity v spálni sú dôležité
V spálni strávime tretinu nášho života. Jej vzhľad a pocit, ktorý v tejto miestnosti máme, ovplyvňuje aj našu celkovú náladu. Ak budete obklopení neporiadkom, asi ťažko sa môžete cítiť uvoľnene a príjemne. Správne ustlaná posteľ okamžite navodí pocit osobného útočiska a vytvorí útulnú atmosféru. Takýto pocit vám môže zlepšiť náladu a zmierniť vaše každodenné emocionálne zaťaženie.
Poriadok a čistota
Ak sme vás nepresvedčili doteraz, pozrime sa na problematiku postielania z praktického hľadiska. Vyrovnanie plachty, vytrasenie vankúšov a zakrytie postele prehozom alebo dekou ju udržuje čistú a chráni pred prachom. Ak máte doma navyše domáceho miláčika, ktorému zakazujete ísť do postele, ale viete, že po vašom odchode do práce veľmi rád využije vašu neprítomnosť a zákaz poruší, je prikrývanie postele priam povinnosťou. Ustlaná posteľ môže inšpirovať aj vašu fantáziu – akonáhle je poriadok na posteli, prispieva to k celkovému štýlu a upratanosti miestnosti. Takto povzbudení sa možno budete cítiť aj inšpirovaní k skrášleniu vzhľadu spálne rôznymi vylepšeniami či doplnkami. A na záver má ustlanie dokázaný vplyv aj na kvalitnejší spánok. Ľudia, ktorí si ráno ustelú posteľ, majú o 19 % vyššiu pravdepodobnosť, že sa vyspia doružova.
