Ako si viesť diár? Len to podstatné, nepíšte každú maličkosť!
Začnite tým, že keď niečo písať, tak len to dôležité a podstatné. Keď budete mať v diári zapísaných veľa bodov, tak z toho potom budete vo veľkom strese. Maličkosti alebo činnosti, ktoré robíte každý deň, preto na zoznam nepíšte. Dopisujte len dôležité veci a ideálne si ich očíslujte podľa priority.
Ako si viesť diár? Len to podstatné, nepíšte každú maličkosť! (zdroj: unsplash.com)
V prípade, že nejaká činnosť trvá iba dve minúty, do diára ju ani nepíšte a rovno ju urobte.
Naša rada: Iné pravidlá platia pre pripisovanie osobných postrehov, nápadov a myšlienok – tie berte ako dôležité vždy. Neobmedzujte sa a pokojne si do diára dopisujte, že ste ochutnali zmrzlinu v novom obchode alebo že dnes prvýkrát snežilo. Aby ste nemali v diári chaos, dodržujte jednotné miesto, kam osobné poznámky píšete, napríklad do pravého horného rohu alebo na vyhradenú samostatnú stránku.
Vyhrajte nad nepríjemnými úlohami
Nikoho nenadchne, keď má ráno zoznam plno nepríjemných úloh. Ak vás pohľad na výkričníky stresuje, napíšte si nepríjemné činnosti na lepiace papieriky a vložte do diára. Akonáhle úlohu splníte, môžete lístok vyhodiť do koša a stresujúcej úlohy sa zbaviť.
