2 tipy na zdravé maškrty z chladničke, ktoré môžete jesť aj pred spaním

Pozná to zrejme viacero z nás, hodina je čoraz neskoršia, no myseľ nám máta len to, čo si ešte dať pod zub, aj keď je toľko hodín. Aj v chladničke nájdete kúsky, ktoré si môžete dať hoci aj pred spaním. Dnes máme pre vás hneď 2 tipy.

2 tipy na zdravé maškrty z chladničke, ktoré môžete jesť aj pred spaním (zdroj: unsplash.com)

Grécky jogurt

Pravý, poctivý a najlepšie nízkotučný. Má minimum cukrov, vysoký obsah bielkovín, nasýti, podporí rast svalov, ale nezaťaží trávenie. Navyše používa špeciálne živé kultúry, ktoré vám počas noci poupratujú v črevách a ráno sa budete vďaka tomu cítiť fit.

Mini mrkvičky

V prípade, že vás v noci prepadol hlad, okamžite proti nemu vytiahnite za hrsť baby mrkvičiek. Tie veľmi efektívne zaženú hlad a nezaťažia metabolizmus, ktorý na večer spomaľuje. Mimochodom vďaka chrumkaniu zaženiete chuť na zemiakové lupienky a mrkva obsahuje vlákninu, vitamín A, draslík aj betakarotén. Ideálny večerný snack.